Skip to content

Услуги
Курсы
Обо мне
Контакты

Написать мне

Обо мне

Home / Обо мне

Обо мне

Многократный призер по бодибилдингу, в том числе Чемпион России по бодибилдингу. Автор книг “СТРОИМ ТЕЛО ЛЕГКО” и “ХУДЕЕМ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ”. Более 1 000 публикаций по питанию и тренировкам. Дипломированный нутрициолог и сертифицированный тренер. Тренировочный стаж более 20 лет. Воспитал ряд спортсменов, ставших призерами чемпионатов по бодибилдингу и фитнес-бикини.

Сертификаты

Свидетельство тренера. Высшая школа фитнеса и бодибилдинга (лист)
Свидетельство тренера. Высшая школа фитнеса и бодибилдинга (книжка)
Психология питания. Зависимость пищевых расстройств от психоэмоционального состояния
Диплом. Нутрициология в системе фитнес-тренировок
Составление индивидуального плана питания и тренировок на основе генетического исследования
Экспресс-диагностика нарушений ОДА
Функциональная анатомия ОДА. Туловище
Функциональная анатомия ОДА. Таз и нижняя конечность
Долголетие и репродуктивное здоровье мужчин
Биохакинг
Спортивный маркетинг

Смотри мои видео

Перейти на YouTube

Контакты

ivan.s.potapov@gmail.com

Разделы

Контакты
Публичная оферта

Калькуляторы

Расчет суточной нормы калорий
Расчет суточной нормы употребления воды

© 2025 Иван Бер

Программа “Онлайн сопровождение”, где я и мои кураторы будем вести тебя до желаемых тобой результатов!

Что туда входит?👇🏻

• Персональная программа тренировок составленная лично мной и моими кураторами;

• Персональная программа питания, которая ускорит получение результатов;

• Профессиональный подбор БАДов и фармакологии при необходимости;

• Разбор анализов от врача эндокринолога;

• Групповые прямые эфиры от меня с разбором вопросов от подопечных (твоих в том числе);

• Сильное комьюнити/чат с выпускниками моих обучающих курсов, а так же со мной лично. Я там частенько отвечаю на вопросы.

• Ну и конечно же – мотивацию, так как мы с кураторами каждый день будем контролировать твои отчёты о питании, тренировочных процессах и при необходимости корректировать их😉

Есть только одно “НО”, после прохождения моей программы я НЕ верну тебе: жир, обвисшую и дряблую кожу, целлюлит, вечное недовольство при просмотре в зеркало и неуверенность в себе🤷🏼‍♀
Это всё мы забираем безвозвратно.

Согласен(-на) на крутые перемены в своей жизни?

25000₽/Месяц

Для заказа свяжитесь с моим помощником через мессенджеры.
Оказываемые услуги предоставляются на основании публичной оферты. Ознакомьтесь с её условиями по ссылке. Заказ и оплата услуг означает полное и безоговорочное принятие условий оферты.

VIP Онлайн сопровождение

Онлайн сопровождение включает в себя следующие услуги:

– Составление программы питания;
– Составление программы тренировок;
– Составление курса приема ААС (если таковой требуется);
– Консультирование по всем вопросам, касающихся данной услуги в течение срока действия онлайн сопровождения.

Подписка на онлайн сопровождение оформляется на один календарный месяц.

Все общение происходит в телеграмм с соблюдением всех условий конфиденциальности!

30000₽

Для заказа свяжитесь со мной с помощью мессенджеров. Если хотите заказать дополнительную услугу, просто напишите это, когда будете оставлять заявку или при общении со мной.

Оказываемые услуги предоставляются на основании публичной оферты. Ознакомьтесь с её условиями по ссылке. Заказ и оплата услуг означает полное и безоговорочное принятие условий оферты.

Онлайн сопровождение включает в себя следующие услуги:

– Составление программы питания;
– Составление программы тренировок;
– Составление курса приема ААС (если таковой требуется);
– Консультирование по всем вопросам, касающихся данной услуги в течение срока действия онлайн сопровождения.

Подписка на онлайн сопровождение оформляется на один календарный месяц.

Все общение и консультирование происходит в телеграмм чатах.

12000₽

Для заказа свяжитесь со мной с помощью мессенджеров. Если хотите заказать дополнительную услугу, просто напишите это, когда будете оставлять заявку или при общении со мной.

Оказываемые услуги предоставляются на основании публичной оферты. Ознакомьтесь с её условиями по ссылке. Заказ и оплата услуг означает полное и безоговорочное принятие условий оферты.

Составление курса приема ААС

ВНИМАНИЕ!

Перед тем, как заказать услугу, рекомендую (заставить не могу, но рекомендую) сдать кровь на следующие показатели:

Общий и свободный тестостерон;
ЛГ;
ФСГ;
ДГТ;
ГСПГ;
Пролактин;
Эстрадиол;
Гормоны щитовидной железы (Т3, Т4 и ТТГ);
Общий анализ крови;
Биохимический анализ крови;
Витамин D;
Ферритин.

Услуга включает в себя:

Анализ и оценка результатов анализов, если таковые имеются и необходимы;
Составление курса приема ААС по результатам анализов и прочим исходным данным клиента (при отсутствии результатов анализов, все риски ложатся на заказчика);
Рекомендации по приему и подбору ААС;
Рекомендации по приему и выбору препаратов и БАДов, принимаемых для поддержания организма;
Составление базовой послекурсовой терапии (ПКТ) и восстановительной терапии, если заказчик переходит на «мост»;
Рекомендации по питанию во время курса и после (не подразумевает составление программы питания);
Рекомендации по тренировкам во время курса и после (не подразумевает составление программы тренировок);
Рекомендации по сдаче анализов после проведения послекурсовой терапии (ПКТ) или после восстановительной терапии на «мосту».

6000₽

Для заказа свяжитесь со мной с помощью мессенджеров. Если хотите заказать дополнительную услугу, просто напишите это, когда будете оставлять заявку или при общении со мной.

Оказываемые услуги предоставляются на основании публичной оферты. Ознакомьтесь с её условиями по ссылке. Заказ и оплата услуг означает полное и безоговорочное принятие условий оферты.

Программа питания + программа тренировок

Программа питания представляет из себя рацион питания, составленный на основе исходных данных заказчика.

Составляется несколько вариантов приемов пищи в день, с указанием блюд и продуктов. Указывается объём, калорийность и БЖУ каждого наименования.

Дополнительно будут даны рекомендации по приему БАДов, если такая необходимость будет действительно полезна.

Программа тренировок составляется на основе исходных данных заказчика и с учетом его пожеланий, и только для тренировок в специализированных спортивных залах (домашние тренировки не составляются!).

Программа тренировок представляет из себя список упражнений, разбитых на тренировочные дни, с указанием количества подходов и повторений.

Программы составляется на срок от 1,5 до 2 месяцев. Продолжительность применения программ обусловлена особенностью организма заказчика и его исходными данными. Применять программы рекомендуется до тех пор, пока идет результат. По истечение данного срока, если заказчик хочет эффект лучше, требуется повторный заказ данной услуги с повторным сбором исходных данных.

8500₽

Для заказа свяжитесь со мной с помощью мессенджеров. Если хотите заказать дополнительную услугу, просто напишите это, когда будете оставлять заявку или при общении со мной.

Оказываемые услуги предоставляются на основании публичной оферты. Ознакомьтесь с её условиями по ссылке. Заказ и оплата услуг означает полное и безоговорочное принятие условий оферты.

Программа тренировок

Программа тренировок составляется на основе исходных данных заказчика и с учетом его пожеланий, и только для тренировок в специализированных спортивных залах (домашние тренировки не составляются!).

Программа тренировок представляет из себя список упражнений, разбитых на тренировочные дни, с указанием количества подходов и повторений.

Программа тренировок составляется на срок от 1,5 до 2 месяцев. Продолжительность применения программы обусловлена особенностью организма заказчика и его исходными данными. Применять программу рекомендуется до тех пор, пока идет результат. По истечение данного срока, если заказчик хочет эффект лучше, требуется повторный заказ данной услуги с повторным сбором исходных данных.

6000₽

Для заказа свяжитесь со мной с помощью мессенджеров. Если хотите заказать дополнительную услугу, просто напишите это, когда будете оставлять заявку или при общении со мной.

Оказываемые услуги предоставляются на основании публичной оферты. Ознакомьтесь с её условиями по ссылке. Заказ и оплата услуг означает полное и безоговорочное принятие условий оферты.

Программа питания

Программа питания представляет из себя рацион питания, составленный на основе исходных данных заказчика.

Составляется несколько вариантов приемов пищи в день, с указанием блюд и продуктов. Указывается объём, калорийность и БЖУ каждого наименования.

Дополнительно будут даны рекомендации по приему БАДов, если такая необходимость будет действительно полезна.

Программа питания составляется на срок от 1,5 до 2 месяцев. Продолжительность применения программы обусловлена особенностью организма заказчика и его исходными данными. Применять программу рекомендуется до тех пор, пока идет результат. По истечение данного срока, если заказчик хочет эффект лучше, требуется повторный заказ данной услуги с повторным сбором исходных данных.

Стоимость: 6000₽

Для заказа свяжитесь со мной с помощью мессенджеров. Если хотите заказать дополнительную услугу, просто напишите это, когда будете оставлять заявку или при общении со мной.

Оказываемые услуги предоставляются на основании публичной оферты. Ознакомьтесь с её условиями по ссылке. Заказ и оплата услуг означает полное и безоговорочное принятие условий оферты.

Три авторских курса по специальной цене

✅ Авторский обучающий курс Операция “Жопа”
✅ Авторский обучающий курс “Апельсиновый сок”
✅ Авторский обучающий курс “База”

СТОИМОСТЬ: 14990₽

«БАЗА» — фундамент, без которого ты не построишь тело

Это не просто обучающий курс — это твоя личная инструкция к телу мечты и здоровью.

Более 30 мощных видео-уроков, в которых я системно, шаг за шагом, объясняю:
как составлять тренировки и питание под себя,
как не попадаться на уловки псевдо-специалистов,
и как создать сильное, здоровое и функциональное тело — без сливов и бессмысленных вложений.

Ты перестанешь тратить деньги на тренеров и диетологов,
потому что сам станешь понимать, что работает, а что — маркетинговая ерунда.

✅ Основа телостроения: питание, тренировки, режим
✅ Разбор добавок, аптечных препаратов и спортивной фармакологии
✅ Подробные алгоритмы для сушки и набора
✅ Доступ 24/7 на 6 месяцев
✅ Мой опыт, без воды и маркетинга

После обучения ты:
– научишься разрабатывать собственную стратегию питания и тренировок;
– будешь понимать, как ускорять жиросжигание и набор массы;
– перестанешь тратить деньги на «пустышки» и начнёшь видеть результат.

Цена курса — меньше стоимости месячного абонемента в зал с тренером.
А знаний — на годы вперёд.

Готов заложить правильную базу?
Жми на кнопку и начинай обучение уже сейчас!

СТОИМОСТЬ: 7990₽

Операция «Жопа»

ОПЕРАЦИЯ «ЖОПА» – курс который сделает твою попку сексуальной и подтянутой!

Хочешь круглые, упругие и подтянутые ягодицы? Устала от тренировок, после которых растут только ноги, а попа не меняется? Я знаю, как это исправить!

Что внутри курса?
✅ 10 детальных видео-уроков с полным разбором техники, питания и секретов ягодичных тренировок.
✅ Как качать именно попу, а не ноги, спину или пресс.
✅ Как питаться, чтобы жир ушёл, а попа выросла.
✅ Как избавиться от целлюлита и подтянуть кожу.
✅ Как сделать так, чтобы бывший пожалел, что упустил такую красоту.

ОПЕРАЦИЯ «ЖОПА» — это мой авторский курс, созданный специально для девушек, которые хотят преобразить своё тело и накачать ягодицы мечты!

Готова изменить своё тело? Жми на кнопку ниже и начни уже сегодня!

Стоимость: 4990₽

Апельсиновый сок

«Апельсиновый сок» — твой гид по спортивной фармакологии

Это не просто курс — это мой личный опыт и знания, собранные за годы практики. 19 полноценных видео-уроков, в которых я детально разбираю все аспекты спортивной фармакологии: от принципов работы препаратов до грамотного составления курса и предотвращения побочных эффектов.

После обучения ты самостоятельно разберёшься в теме анаболических стероидов, научишься правильно подходить к их применению, минимизировать риски и извлекать максимум пользы.

✅ Полный разбор фармакологии
✅ Реальные знания и практика
✅ Доступ 24/7 на 6 месяцев
✅ Подробный разбор каждого препарата: эффект, побочки, применение
✅ Рабочие схемы и рекомендации

Цена обучающего курса дешевле стоимости среднего курса АС. Выбирай: пробовать вслепую или обучиться у того, кто в теме.
Уверен – твое здоровье дороже!

Готов разобраться? Жми на кнопку и присоединяйся!

Стоимость: 8990₽

Приоритетный способ связи со мной – мессенджеры. Нажмите на иконку ниже и чат откроется автоматически.

Данная форма отправляет письмо на мою почту. Я не часто проверяю ящик, да и письмо может затеряться в папке спам, поэтому заполняйте её лишь в том случае, если нет возможности написать в один из мессенджеров, представленных выше.

Имя

Email

Телефон

Сообщение

Услуги
Курсы
Обо мне
Контакты